Ľudia, ktorí jazdia na bicykloch, sa neustále zvyšujú. S čoraz viac jazdcov na tratiach a cestách vám tieto tipy pre začiatočníkov cyklistov pomôžu lepšie a bezpečnejšie jazdiť.
1. Chráňte svoju hlavu. Poranenia hlavy sú príčinou väčšiny úmrtí na bicykloch každý rok. Mnohé z týchto úmrtí by sa dali vyhnúť, keby každý mal na bicykli prilbu. Vždy noste helmu pri jazde a uistite sa, že vaše deti tak dobre. Mnohé štáty majú zákony na cyklistické prilby, ale mali by ste vždy nosiť jeden, aj keď nemáte.
2. Na dlhší čas nepokračujte vo vysokom prevodovom stupni. Chcete skúsiť udržať vašu kadenciu medzi 70 a 90 otáčkami za minútu. Pri pedálke na vysokom prevodovom stupni pridáte na kolená pridanú záťaž.
3. Použite svoj prevodový stupeň. Keď lezenie kopca zmeníte na rýchlosť, ktorá udrží vašu kadenciu v správnom rozmedzí otáčok, takže sa môžete postaviť na kopci bez toho, aby ste spôsobili neprimeraný stres na kolenách.
4. Získajte správnu jazdu na bicykli. S nastavením vášho bicykla tak, aby vyhovovalo vášmu telu, bude jazda oveľa jednoduchšia, efektívnejšia a spôsobí vám oveľa menej bolesti a bolesti počas jazdy a po nej.
5. Získajte správne sedlo. Získanie správneho sedla bude mať pri jazde veľký rozdiel. Nemyslite si, že najťažšie polstrovanie vám poskytne najpohodlnejšiu jazdu. Dlhšie sedadlo s výrezom bude vo všeobecnosti najlepším typom sedla. Prečítajte si recenzie online a zistite, čo sa iní páči, a potom skúste jazdiť niekoľko.
6. Zmena polohy pri jazde. Presuňte ruky okolo tyčí a posuňte zadný koniec na sedlo. To vám udrží ruky, ruky a zadné zuby kvôli dlhšej dobe v danej polohe.
7. Nepoužívajte so slúchadlami. Môže to byť mimoriadne nebezpečné, ak neslyšíte núdzové vozidlo alebo iné zábrany za sebou alebo mimo neho. Ak potrebujete mať hudbu, získajte malé klipové rádio s reproduktorom, ktorý môžete pripojiť k dresu.
8. Poznať pravidlá. Prejdite s dopravou a dodržiavajte všetky dopravné značky. Bližšie sledovať všetky autá pred sebou, aby ste sa mohli pokúsiť predvídať, čo majú robiť.
9. Držte hlavu hore. Pozerajte sa dopredu dosť ďaleko, aby ste mohli reagovať na akékoľvek prekážky na ceste alebo na ramene pred sebou. Veci ako mrežové odtokové rošty sú veľmi zlé pre chudé pneumatiky pre cestné bicykle.
Ak budete postupovať podľa týchto tipov, budete mať na bicykli lepší, bezpečnejší a zábavnejší čas.
Akékoľvek bicyklové potreby potrebujte, choďte do obchodu Tourbon a pridajte do svojej zbierky.
